Levenslust, Lijstjes, Ontboezemingen

Positief lijstje: elke dag iets om dankbaar voor of trots op te zijn

Het is een eigenaardig iets aan de mens, maar onze hersenen zijn uitermate goed in het registeren en onthouden van negatieve ervaringen. Dat was evolutionair gezien ooit een strategie om te overleven, maar is in de huidige tijd toch vooral een goede manier om je humeur behoorlijk te verpesten. Negatieve herinneringen krijgen namelijk ook nog… Read More Positief lijstje: elke dag iets om dankbaar voor of trots op te zijn

Levenslust, Ontboezemingen

Mindfulness: ik volgde een 8-weekse training en dit is wat ik ontdekte… (les 1)

Het had nogal wat voeten in de aarde – een veel te lang durend intakegesprek, een waslijst aan vragen op de computer, en half jaar op de wachtlijst, en toen nog wat langer, een kennismakingsgesprek, nog meer bureaucratische rompslomp en aansprakelijkheidsgeneuzel, gepuzzel op werk met mijn uren – maar in oktober vorig jaar was het… Read More Mindfulness: ik volgde een 8-weekse training en dit is wat ik ontdekte… (les 1)

Levenslust

Lanterfanten voor beginners: een stap-voor-stap tutorial ;)

Lanterfanten, niksnutten, rondhangen, luilakken chillen… Ik vind het heeeeerlijk én ik ben er behoorlijk goed in. Een natuurtalent, mag ik wel zeggen. Dat zou raar moeten zijn, een talent hebben voor niets doen, want wat is er makkelijker dan niets doen? Gek genoeg vinden heel veel mensen het ontzettend moeilijk en doen ze het daarom ook nauwelijks.… Read More Lanterfanten voor beginners: een stap-voor-stap tutorial 😉

Levenslust, Ontboezemingen

Inspiratie nodig? 11 tips om de ideeën weer te laten stromen!

Hoeveel mensen weten nog wat we vieren met Pinksteren? Voor hoeveel Nederlanders is de Tweede Pinksterdag nog meer dan een extra dagje vrij? Deze vragen hoor je elk jaar weer en het antwoord is telkens opnieuw: bar weinig. Hoe erg is dat eigenlijk? Cultuurwetenschappers en sociologen zullen daar een beter antwoord op hebben dan ik,… Read More Inspiratie nodig? 11 tips om de ideeën weer te laten stromen!

Levenslust, Ontboezemingen

De onrust te lijf! 5 tips voor meer rust en tevredenheid in hoofd en hart

Onrust! Woelige verwarring waar ik de vinger niet op kan leggen. Een knijpende nervositeit in mijn buik, zo ergens tussen m´n onderste ribben en m´n navel. Een onbestemd beklemmend gevoel achter mijn borstbeen. Ik moet nog heel veel doen in te weinig tijd! Maar wat eigenlijk?… Oja, dit nog, en dit, en dat, goed onthouden!… Read More De onrust te lijf! 5 tips voor meer rust en tevredenheid in hoofd en hart

Boekrecensies, Levenslust

Steeds leuker: schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven {boekrecensie}

Dit weekend was ik bij de signeersessie van Jelle Hermus, oprichter van soChicken en sinds kort ook schrijver van zijn eerste boek: Steeds leuker. Ik had zijn boek ‘helaas’ eerder al gekocht als ebook, maar hij was zo sportief om een post-it blaadje voor mij te signeren die ik in mijn ereader heb geplakt. Het… Read More Steeds leuker: schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven {boekrecensie}

Boekrecensies, Levenslust

Ikigai; het geheim voor een lang en gelukkig leven? {boekrecensie}

In mijn boekenkast staat een pakje. Een boek verpakt in verbleekt goud- en zilverkleurig cadeaupapier. De inhoud – een reisgids naar Japan – zal inmiddels hopeloos verouderde informatie bevatten, het pakje staat al zo’n 15 jaar op de plank. Dat geeft niet, het staat daar als stille wens (of belofte?): ooit wil ik, de vliegangstige… Read More Ikigai; het geheim voor een lang en gelukkig leven? {boekrecensie}