Ontboezemingen

Even bijkletsen na 2 weken offline (spoiler: een nieuwe baan!) – deel 1

Twee weken lang schreef ik geen blog. Dat voelde niet goed maar had een goede reden: ik was te moe voor woorden. Onrustige nachten, onrustige dagen vol emotie, stress, gedachten en prikkels. Geen zorgen, ook dit had een goede reden. Ook goede, leuke dingen kunnen veel energie opslokken. De goede, leuke energieslurper waar ik last… Read More Even bijkletsen na 2 weken offline (spoiler: een nieuwe baan!) – deel 1

Ontboezemingen

Mindfulness: ik volgde een 8-weekse training en dit is wat ik ontdekte… (les 2 – het weerbericht)

Dag lieve lezer, hoe gaat het met je? Nee echt, hoe voel je je op dit moment? Vaak als ons zoiets gevraagd wordt, geven we de sociaal wenselijke antwoorden ‘goed hoor’, ‘druk druk druk’ of (als je uit het Noorden komt) ‘kon slechter’. Prima antwoorden, zeker in die gevallen waarin de vraag niet meer dan… Read More Mindfulness: ik volgde een 8-weekse training en dit is wat ik ontdekte… (les 2 – het weerbericht)

Levenslust, Lijstjes, Ontboezemingen

Positief lijstje: elke dag iets om dankbaar voor of trots op te zijn

Het is een eigenaardig iets aan de mens, maar onze hersenen zijn uitermate goed in het registeren en onthouden van negatieve ervaringen. Dat was evolutionair gezien ooit een strategie om te overleven, maar is in de huidige tijd toch vooral een goede manier om je humeur behoorlijk te verpesten. Negatieve herinneringen krijgen namelijk ook nog… Read More Positief lijstje: elke dag iets om dankbaar voor of trots op te zijn

Levenslust, Ontboezemingen

Mindfulness: ik volgde een 8-weekse training en dit is wat ik ontdekte… (les 1)

Het had nogal wat voeten in de aarde – een veel te lang durend intakegesprek, een waslijst aan vragen op de computer, en half jaar op de wachtlijst, en toen nog wat langer, een kennismakingsgesprek, nog meer bureaucratische rompslomp en aansprakelijkheidsgeneuzel, gepuzzel op werk met mijn uren – maar in oktober vorig jaar was het… Read More Mindfulness: ik volgde een 8-weekse training en dit is wat ik ontdekte… (les 1)

Ontboezemingen

Openheid over psychische klachten; waarom is dat zo belangrijk? – een persoonlijk pleidooi

Alweer ruim een jaar geleden schreef ik in mijn missieverklaring op Miss Deadline dat ik met mijn blog meer “openheid, eerlijkheid en authenticiteit online” wil creëren over psychisch en mentaal welzijn. We praten met z’n allen nog veel te weinig over psychische klachten, als je het mij vraagt. Waarom is dat zo belangrijk?, vraag je… Read More Openheid over psychische klachten; waarom is dat zo belangrijk? – een persoonlijk pleidooi

Levenslust

Lanterfanten voor beginners: een stap-voor-stap tutorial ;)

Lanterfanten, niksnutten, rondhangen, luilakken chillen… Ik vind het heeeeerlijk én ik ben er behoorlijk goed in. Een natuurtalent, mag ik wel zeggen. Dat zou raar moeten zijn, een talent hebben voor niets doen, want wat is er makkelijker dan niets doen? Gek genoeg vinden heel veel mensen het ontzettend moeilijk en doen ze het daarom ook nauwelijks.… Read More Lanterfanten voor beginners: een stap-voor-stap tutorial 😉