Ontboezemingen

Mindfulness: ik volgde een 8-weekse training en dit is wat ik ontdekte… (les 2 – het weerbericht)

Dag lieve lezer, hoe gaat het met je? Nee echt, hoe voel je je op dit moment? Vaak als ons zoiets gevraagd wordt, geven we de sociaal wenselijke antwoorden ‘goed hoor’, ‘druk druk druk’ of (als je uit het Noorden komt) ‘kon slechter’. Prima antwoorden, zeker in die gevallen waarin de vraag niet meer dan… Read More Mindfulness: ik volgde een 8-weekse training en dit is wat ik ontdekte… (les 2 – het weerbericht)

Levenslust, Lijstjes, Ontboezemingen

Positief lijstje: elke dag iets om dankbaar voor of trots op te zijn

Het is een eigenaardig iets aan de mens, maar onze hersenen zijn uitermate goed in het registeren en onthouden van negatieve ervaringen. Dat was evolutionair gezien ooit een strategie om te overleven, maar is in de huidige tijd toch vooral een goede manier om je humeur behoorlijk te verpesten. Negatieve herinneringen krijgen namelijk ook nog… Read More Positief lijstje: elke dag iets om dankbaar voor of trots op te zijn

Levenslust, Ontboezemingen

Mindfulness: ik volgde een 8-weekse training en dit is wat ik ontdekte… (les 1)

Het had nogal wat voeten in de aarde – een veel te lang durend intakegesprek, een waslijst aan vragen op de computer, en half jaar op de wachtlijst, en toen nog wat langer, een kennismakingsgesprek, nog meer bureaucratische rompslomp en aansprakelijkheidsgeneuzel, gepuzzel op werk met mijn uren – maar in oktober vorig jaar was het… Read More Mindfulness: ik volgde een 8-weekse training en dit is wat ik ontdekte… (les 1)

Kortjes

We zijn wel

Oeps, een typefout in de titel? Nee, een bewust woordspelletje van mij, daar hou ik van. Ik bedoel het precies zo als het er staat én zoals jij de titel waarschijnlijk aanvankelijk eerst had gelezen…. Elke keer weer is het voor mij graven en zoeken voor ik een blog kan schrijven. Niet eens zozeer naar… Read More We zijn wel

Lijstjes

Aftellen naar 2019

Ligt het aan mij of gaan de jaren tegenwoordig echt sneller voorbij dan toen ik kind was? Nog maar pas geleden sjoelde ik met mijn familie het jaar uit onder het genot van Prosecco en de Top2000 en nu is het alwéér 31 december! Bizar toch? 2018 was voor mij een jaar van groeipijn: eerst… Read More Aftellen naar 2019